Näin ehkäiset kuivan talvi-ihon!

Näin talven kynnyksellä, kun ilma alkaa viilenemään saatat tuntea sen vaikutukset jo ihollasi. Kylmä talvisää voi tuoda mukanaan joukon erilaisia iho-ongelmia, kuten esimerkiksi kutinaa, haavaumia, jalkojen kovettumia ja kasvojen kireyttä.

Oireista voi yleensä syyttää kuivaa talvi-ilmaa, sillä ihon normaalisti saama kosteus ilmasta pienenee merkittävästi talvisin. Kylmä ilma saa myös verisuonet supistumaan, mikä lisää osaltaan ihon kuivuutta.

Tässä 6 hyvää vinkkiä, joiden avulla voit helpottaa talvisen ilmaston vaikutuksia ihoosi, jopa kaikkein kylmimpinä aikoina.

 

1 Pidä vesi viileänä

Kuuma suihku saattaa tuntua luksukselta, mutta ongelmana on se, että se myös kuorii iholta kosteutta ylläpitäviä rasvoja. Asiantuntijoiden mukaan ihmisen ei tarvitse peseytyä talvisin niin usein kuin muina aikoina. Kuivasta ihosta kärsivän olisi hyvä peseytyä vain kolme kertaa viikossa, nopeasti ja kädenlämpöisellä vedellä.

Vartalopesuaine kuivattaa saippuaa vähemmän. Muista myös laittaa kosteusvoidetta heti suihkun jälkeen (3 minuutin sisään), kun iho on vielä hiukan kostea.

 

2 Käytä tuhdimpaa voidetta

Käytä kosteusvoidetta, jossa on kosteutta ylläpitäviä ainesosia, kuten maitohappoa, ureaa eli karbamidia, glyseriinia, vaseliinia ja hyaluronihappoa. Mikäli tuhdit voiteet tuntuvat liian raskaalta ihollasi, voit huoletta käyttää kevyempää. Kosteuta ihoa aamuin illoin saadaksesi parhaan mahdollisen tuloksen. Sama pätee myös kasvojen ihoa; valitse tuhdimpi rasva päiväksi ja kevyempi yöksi.

 

3 Pidä ilma kosteana

Ehkäistäksesi kuivan ilman vaikutuksia iholle, käytä makuuhuoneessa talvisin ilmankostutinta. Se toimii erinomaisesti myös yskän ja nuhan helpottajana yöaikaan.

 

4 Ole järkevä auringossa

Muista, että iho tarvitsee suojaa auringolta myös talvisin. Auringolle alttiit alueet, kuten kasvot ja kädet tulisi suojata aurinkovoiteella aurinkoisina päivinä. Voit valita joko kosteusvoiteen, jossa on aurinkokertoimet tai käyttää kosteusvoidetta aurinkovoiteen päällä.

 

5 Hoida jalkojasi

Jalkojen iho muuttuu kuivassa talvisäässä helposti kovaksi eikä pelkkä rasvaaminen välttämättä auta. Anna jaloille talvihoito iltaisin liottamalla niitä jalkasuolavedessä ja raspaamalla niitä sen jälkeen. Voitele jalkoihin tuhtia rasvaa ja laita sukat jalkaan ennen nukkumaanmenoa. Näin heräät aamulla huomattavasti pehmeämmillä jaloilla.

 

6 Suojele käsiäsi

Kädet tarvitsevat myös kosteutta, jotta ne eivät kuivuisi ja iho halkeilisi. Hyvä keino on kantaa mukana pientä käsirasvapurkkia, jota voi tarvittaessa levittää käsiin. Toinen tapa on suojata kädet aina kun mahdollista. Ärsytystä ehkäistäksesi suojaa kädet kotitöissä, kuten tiskaamisessa, pölyjen pyyhkimisessä ja niin edelleen.

 

Lähde: Tohtori.fi